これだけで若返りは可能です。―運動嫌いでも続けられる！男のエイジマネジメント講座

作品概要

大人の男のメンテナンス術を紹介。薄毛・メタボに諦めは禁物

アンチエイジングの超人気女医が、身体も外見も若返る食事法、生活習慣、エクササイズなど、
今日から無理なくできる大人の男のメンテナンス術を紹介。薄毛・メタボに諦めは禁物です！

・薄毛・抜け毛を深刻な状態にさせない秘訣
・居酒屋では太らない食べ方
・黄金の食事比率「朝五／昼三／夕二」
・洗い残すな耳の裏！
・男の更年期、サインはヒゲ！
・おなかを引っ込めて姿勢を正すことが冷え症に効く

【主な内容】
第１章　燃えろ！脂肪　防げ！薄げ・抜け毛
第２章　スッキリ実感！　お疲れモード解消法
第３章　身体の内側から若返る！　食生活改善法
第４章　効果抜群！　錆びない男の簡単メンテ術