からだにいいこと2018年9月号
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作品概要
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第1特集「“内臓・脳”働き方革命でほったらかしでも-2kg!」はその名の通り、何もしなくてもヤセられるダイエット法です。
生命活動に必要な「基礎代謝量」は、消費エネルギー全体の60%。運動など「身体活動」での消費量は30%程度です。
「基礎代謝量」の中でも、臓器が消費する割合は約70%と大半を占めます。つまり、臓器をしっかり働かせるよう体改革すれば、放っておいても脂肪が燃焼、マイナス2kgも夢じゃない!!
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