からだにいいこと2019年8月号

からだにいいこと2019年8月号

● ポイント 211pt

商品詳細ページ/サイドバナー 電子
631 税込

出版社 祥伝社

発行形態 雑誌

最新刊発売日 2019年06月21日

カテゴリ 雑誌

作品概要

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大特集は「運動ゼロでサイズ減! “脂肪を燃やす1ポーズ”」。激しい運動をするよりも、1ポーズ(一時停止)の方が筋トレ効果があるそうです。それは、激しい筋トレでは動作や回数ばかりに意識がいって、実際に筋肉が鍛えられていないため。筋肉の使い方に自ずと意識が向く1ポーズなら、筋肉が強い刺激を受け、気になる部位を効率的に引き締められます。筋肉量が増えればエネルギーの消費量も上がり、脂肪が燃えやすい体になりますよ。

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